男人怎么瘦胸，男生怎么减胸部简单有效地方法

1，男生怎么减胸部简单有效地方法

每天做扩胸运动。

男生怎么减胸部简单有效地方法

2，怎样减胸围

你是男生还是女生？女生的话就用普通减腰的方法就可以（像仰卧起坐），因为女生减肥不管减哪，首先就是会减胸。

怎样减胸围

3，男人胸部脂肪的堆积如何去掉比较尴尬的问题

刚在报纸上看到一个有效减胸的方法，用索肤特腹部苗条霜抹在胸部上按摩5分钟（取量稍多点），一个星期就会有效果，有人亲身实验过。希望对你会有效。

男人胸部脂肪的堆积如何去掉比较尴尬的问题

4，男生胸大怎么办身上赘肉很多但其他比我胖的胸都没我大运动没用不

建议看泌尿科估计是内分泌的问题但是也很有可能是家族的基因遗传如果不是恐怕是来源于你的饮食结构了是不是很爱吃巧克力或者经常喝咖啡如果是那么恐怕是摄入激素过多导致的

吃、住、行、乐是一个系统！！你找不到运动的乐趣是你最大的弊端！跑医院，不是一个明智的选择,可以了解你自己的身体状态！当时你想什么都不改变的把自己的很顽固的问题改掉你很难的！

我觉得不必要去医院看，没什么的我也跟你一样，更因为曾经锻炼过胸肌，也没有人说我或是笑话我，照样天天光着上身在外边逛，导致现在胸部看起来比较大，不过我没觉得有什么不对劲的地方，也是个胖子

放心没事的，很正常，是青春期的一个表现，30%的男生会有的不要担心

5，为什么女生明明很瘦但胸部很大

作为一个全身极瘦但有巨乳的人，通过青春期到现在的生活经验，给大家辟谣：很瘦胸却很大肯定不正常，要么是挤的要么是假的。这种心态不只是广大直男有，大部分小姐姐也有这种错误的想法，我想说的是，身材极瘦胸超大的女孩不是不存在，有大乳基因且青春期发育较好的都会有这种情况，只是这种身材比较少见。经常有人会问：XX为什么你那么瘦胸却那么大，我只能回答一句：强大的基因。但并不是胸越大越好看，像我已经比例严重不协调，很多时候胸大已经不是优势而是一种很尴尬的存在了。所以不要在断章取义，认为瘦且胸大就是假的，经常听到这种话，真的非常无奈。

当然是挤出来的喽，卖胸罩的都自带海绵的，如果还是觉得不够丰满，可以自己再加点，只有特别有钱的人才会做丰胸的，所以男生们，想要个又瘦胸部又丰满的女孩子，是不可能的，女孩子只有胖到一百五十斤胸部才会很丰满的。

跑偏啦，肉都长胸上去啦！

个人体质

6，男生怎样减去胸部

跑步的时候在胸部缠上宽腰带，然后胳膊抬起、弯曲至胸部（肘部与肩膀平行）跑的时候左右摆动~~很有效如果把头稍微抬起，还可以瘦脸这是赵翌然减肥方法........

钢管舞，适合你做钢管舞起源于美国，是一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初在建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。所以说，钢管舞最早是男性创始的，而现在在英美等健身中心，也有不少男士踊跃上阵。而因为是体操式舞，女性跳起来可能更为妩媚好看，于是成为男女咸宜的健身舞蹈。但年老者或有高血压等患病人群不能随便去试。因为炼到高级上杆运动时，还要头朝下倒立的舞姿，大脑充血时间长短，对身体素质要求也较高。开始练习时请准备一双靴子，高度可长可短，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。标准的钢管舞靴是黑色的软革制品，要长及过膝。这样在上杆跳舞阶段，便于借用摩擦力爬杆和利用双腿固定上身的平衡度。上身的以紧身有弹力的小背心和平腿短裤为常见的舞蹈服，以黑色、黄色等艳丽或对比色强烈的颜色为多。也可随个人喜好挑选个人喜欢的性感点的服饰，不过要以运动时安全不走光但能露出大腿肌肉的短裤为底限。与印巴舞等不同，跳钢管舞不宜佩戴首饰和过多的饰品，而且要准备一些体操专用的防滑粉或体操专用手套。挑选爵士或迪士高等激烈、煽情的音乐为主。健身钢管舞分为杆上技巧，杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的减肥塑身效果；杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感，从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布，从而增加您的性感与自信。不能作为健身为主，这种舞跳得不能太过柔软和舒放，以便有夜总会“热舞”之嫌，又不能跳得太过刚硬而失去了舞蹈的美感。而且由于活动量大，在起舞时最好先做一些扩展的动作和暖身运动等。现在国际流行的钢管舞，专用钢管分为50、42和40毫米，以便不同身材或手型的人使用，英国人还为普通学员设计了便携式钢管。但罗兰钢管健身舞俱乐部通用50毫米规格的钢管

俯卧撑

QUITE：跑步的时候在胸部缠上宽腰带——别人看见那里怎么那么突出，会笑话的PS：青春期过了就好的，如果发现20岁以后还是这样，一定是疾病问题了

粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在胸部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩胸部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。

7，男生怎么把胸部的脂肪减下去

初一的话你也应该不是太高吧，175cm这个体重就算胖的了。所以说，你应该不只是在胸部有脂肪吧。最好的减脂方法就是慢跑，每次二十分钟就行，隔一天一跑。控制饮食，多餐制，或饿了才吃。不管什么方法，都要坚持！！！！！！！！！！！！！！！

用小重量的哑铃，平躺在凳子上，做飞鸟动作，注意次数要多，重量不大，效果才好。

蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。参考：第一天：清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。第二至三天：正常吃饭要少吃多餐。第四天：与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。第五至六天：又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。第七天：到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋（推荐）蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

多多运动把！！！！！！！！

有条件去健身房吧，没有条件就是俯卧撑。然后有氧运动，跑步，每次30-40分钟，慢跑，晚饭之前或者是晚饭后两小时，三餐定时吃，不吃甜食、油腻。

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