减胸最有效的办法女，女生瘦胸的方法越简单越好

1，女生瘦胸的方法越简单越好

将胸部搽点凉水后，抹上乳液，裹上保鲜膜，每天进行30分钟的有氧运动，一周就可以看到效果。

减胸可以打羽毛球之类的运动，也要控制住嘴巴少吃吧！晚上睡前在用索斯曼，这些都算是办法的只是你自己能不能坚持的问题了啦

女生瘦胸的方法越简单越好

2，怎么减胸

【特美呀】的减肥产品榜单，百分之百是网友口碑最好的，而且是绿色无副作用的怎样健康快速减肥： http://www.ahclub.net/

减胸怪招一箩筐 1.裹保鲜膜减胸法将胸部搽点凉水后，抹上强生乳液，裹上保鲜膜，每天进行30分钟的有氧运动，一周就可以看到效果。 2.精油减胸法柠檬精油减肥效果不错，减胸效果也不错。把柠檬精油抹到胸部，按摩后皮肤吸收。 3.盐水按摩法每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。 4.俯卧撑减胸法俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。 5.跳绳减胸法高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。 6.冰块减胸法准备一块类似香皂大的冰块（也可用冰棍代替），用冰块敷胸部15-20分钟，为避免刺激，可以用毛巾隔着。每天做一次，一星期就可以发现胸部变小。 7.种子减胸法英国古书《淑女词典》记载了一篇女子减胸的方法：将许多种子裹在胸部，束胸数日，再用白葡萄酒和玫瑰花水冲洗。

怎么减胸

3，减胸最有效的方法

丰满的胸部一直是女性朋友的骄傲，但若是胸部丰满与人的体形及其它方面不成比例，反而会影响美感，减胸最有效的方法也就成了一些朋友的关注焦点了。目前减胸已经有很简单有效的方法，涂抹索丝曼这样的瘦胸霜就可以短时间减去胸部的肉了，使用简单也比较安全。希望可以帮助到你！

"教你些方法： 1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。　2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。　3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。 4、在做完以上徒手操后，必须做全身放松练习。 5、结合着诗萝菲一起用，才能达到效果。

大胸也有大胸的难处。其实胸部很好减的，要持之以恒伊荷芬是一个不错的选择，不知道现在有没有卖的一个丰满的胸部绝对是大部分女人所向往的。不过饱汉不知饿汉饥

减胸最有效的方法

4，女生如何减胸部

吃苦瓜还有西瓜

羡慕你都来不及,胸部大是女人的骄傲呀,怎么要减呢? 如果真要减就多做运动,游泳,瑜珈,周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。做操,每天做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

你好少女乳房过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操： 1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。 2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。 3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。参考资料： http://zhidao.baidu.com/question/924996.h 谢谢采纳

多做运动保证能减有氧运动，还有练胸肌的方法都行

你很另类！！生在福中不知福... 减肥先减胸！！

拿刀来一切就没有了，。

5，瘦胸比较好的方法

如何瘦胸这一问题很多女孩子们都很在意，在青春期的时候，有些女孩子们把胸大当做是一种负担，觉得很可耻，因为自己胸大，有些人会对自己指指点点，这让很多人都会有自卑感。很多人看自己的胸很大，就会联想到“胸大无脑”这一个词，觉得自己的胸与自己的身材不对称，就想尽一切办法让自己的胸变小。有些女性由于自己的胸过于大而低头走路，这样不仅不利于胸部的发展，还危及到自己的颈部。很多人都想让自己肥大的胸部变小，变得与自己的身材相适应，但却不知道方法。那么接下来我就为大家说一说如何瘦胸，瘦胸的方法有哪些。　　1.如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改变饮食习惯。在日常生活中，尽量用水果替代零食，多喝水，饭后不要立即坐下来，应选择站立并轻轻的按摩胸部。走姿也是瘦胸的一个方法，走路时要抬头挺胸。最主要的方法就是要做一些锻炼来达到瘦胸的效果，方法有很多，如扩胸运动。扩胸运动的步骤是：首先要站直，双臂自然张开，手臂要与肩膀并齐，双手握拳，手臂用力的往身后拉，每天做十组，每组二十个，长期下来，可以达到瘦胸的效果。　　2.如何瘦胸的方法还有使用按摩油按摩来达到瘦胸的效果。取足够量的按摩油倒入手中搓一下后往胸部抹去，然后再用两...如何瘦胸这一问题很多女孩子们都很在意，在青春期的时候，有些女孩子们把胸大当做是一种负担，觉得很可耻，因为自己胸大，有些人会对自己指指点点，这让很多人都会有自卑感。很多人看自己的胸很大，就会联想到“胸大无脑”这一个词，觉得自己的胸与自己的身材不对称，就想尽一切办法让自己的胸变小。有些女性由于自己的胸过于大而低头走路，这样不仅不利于胸部的发展，还危及到自己的颈部。很多人都想让自己肥大的胸部变小，变得与自己的身材相适应，但却不知道方法。那么接下来我就为大家说一说如何瘦胸，瘦胸的方法有哪些。　　1.如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改变饮食习惯。在日常生活中，尽量用水果替代零食，多喝水，饭后不要立即坐下来，应选择站立并轻轻的按摩胸部。走姿也是瘦胸的一个方法，走路时要抬头挺胸。最主要的方法就是要做一些锻炼来达到瘦胸的效果，方法有很多，如扩胸运动。扩胸运动的步骤是：首先要站直，双臂自然张开，手臂要与肩膀并齐，双手握拳，手臂用力的往身后拉，每天做十组，每组二十个，长期下来，可以达到瘦胸的效果。　　2.如何瘦胸的方法还有使用按摩油按摩来达到瘦胸的效果。取足够量的按摩油倒入手中搓一下后往胸部抹去，然后再用两只手的大拇指固定在胸的两侧，再用另外四只手指头以绕圈的方式按摩胸部，这个是最有效的瘦胸方法。还可以将双臂往上抬，尽量抬到自己的最大限度，此方法可以紧致胸部，达到瘦胸的效果。

6，怎样减胸最快最好

每个人的身体最重要第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状．第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。” 一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。材料：红茶一包（绿茶也可以）去皮生姜五片蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。小腹运动减肥方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了. 方法二:骑自行车 A:平躺,双腿弯曲抬起45度 . B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动) C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟 . 这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪. 方法三: A:直坐,两脚并拢向伸直.双手交叉放在脑后. B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字. C:动作保持10秒,重复以上动作10次. 以上的方法随便选一个来做,各人认为第二个方法最全面,第一个方法最见效 ,第三个方法技术含量最高 . 祝你减肥成功

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。

我高二变胖了，比别人花费多倍精力才考上大学。上大学后肥胖让我觉得不透气、经常用口呼吸，记忆力严重下降、自卑、非常绝望，后来在网上我遇见了“果瘦减肥胶囊”的产品，在面对琳琅满目的减肥产品，我最怕的就是吃了以后不但不减肥，还莫名其妙的让自己变胖了不说，并且身体也折腾坏了。在选择“果瘦减肥胶囊”产品的时候可以说我是精挑细选啊，把他们的网站从头到尾的看了个便，又仔细的和别家比划比划觉得还不错，就订购了一个疗程的产品，确实刚开始除了腹部会有灼热感，真的没有看到其他任何的成效，还以为自己的斟酌又把自己给涮了，结果在一个疗程后，我的体重减了十五斤，由此我很开心，就耐心继续的服用着，得此良方两个月后我的肥胖奇迹般地好了，呼吸畅通了，走路轻松了，身材也有型了。一个字“赞”。

文章TAG：减胸最有效的办法女有效有效的办法