丹宝罗女士摩登舞上衣领有拉链，摩登舞中大幅度的下一对女性的腰不好吗

1，摩登舞中大幅度的下一对女性的腰不好吗

不好。胸腰是舞者在摩登舞中十分重要的一个元素，下肢举措美不美看膝盖的应用和步调的挪动，上肢要出彩则能够依托胸腰，因此对女性的腰不好。摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结，女士要着长裙子，梳宴会正式发型。

摩登舞中大幅度的下一对女性的腰不好吗

2，摩登舞的双分点地细节要点

男士左脚向左推出然后重心转移到左脚，女士右脚向右推出然后重心转移到右脚，这是一个动态过程，是身体(腰胯)的流动过程。这一过程结束的那一瞬间的状态，称为双分点地的状态，女士头位是向右看的。女士右大腿外侧被男士左大腿内侧阻挡，好象一股水流在奔涌得正起劲的时候突然遇到障碍，于是就会向后溅起水花。　　双分点地之前的那个推步，男士左脚向左推出然后重心转移到左脚，女士右脚向右推出然后重心转移到右脚，身体(腰胯)的流动过程。流转是由男士引导女士，所以男士身体(腰胯)的流动稍微领先于女士。当女士的底盘流动过来的时候，男士左大腿已经到位，正在那儿等着她呢。所以这时候女士右大腿外侧一定会被男士左大腿内侧阻挡。紧接着是男士右髋关节向前向左挤压，在使自己向左(逆钟向)反身的同时，逼迫女士也随着一起向左(逆钟向)反身。同时，男士的左膝向内(向体内)扣，导致左大腿内侧有力地保持对女士右大腿外侧的阻挡。　　男士的感觉是右髋关节向前向左挤压等效于向内(向体内)扣，同时左膝也向内(向体内)扣，因此而形成一个坚固的夹板，把女士夹在中间，使得她进也进不成，退也退不成，不得不停止在那里。　　但是，在此之前她的身体(腰胯)是在流动着的，她是那样流动过来的。就是说，她的身体是具有能量的。而现在猛然间迫使她停下来，她的底盘虽然不得不停止，但是她的身体所具有的能量却不可能在同一瞬间被吸收掉。这些能量要寻找出路。出路已经有了，那就是男士右髋关节向前向左挤压，在使自己向左(逆钟向)反身的同时，逼迫女士也随着一起向左(逆钟向)拧身。　　女士向左(逆钟向)拧身表现为胸腰连同头颈做陀螺运动，为了便于理解和操作，可以近似看作胸腰以中段(中腰)和右大腿为轴做定轴转动，这种转动类似于纺织机中的纺锭那样，是绕自身旋转的。就是说，女士以她自身的中腰连同右大腿作为旋转中心，她的胸腰(连同头颈)绕这个中心逆钟向旋转。如果你拿来一枝柔嫩的鲜花，它的花朵有一些重量，导致靠近花朵的那一段位于顶端的花枝有一些弯曲。现在你用双手的手心去搓这花枝的下段，你会看见靠近花朵的那一段位于顶端有些弯曲的花枝，连同花朵一起在旋转，它们在空中划出一个美丽的“喇叭花”来。这就是双分点地从开始到结束女士的正确表现：她的胸腰(连同头颈)在空中划出半个美丽的喇叭花来。

摩登舞的双分点地细节要点

3，跳摩登舞误区基本步没练好动作缺乏美感

跳摩登舞误区基本步没练好动作缺乏美感　　跳摩登舞误区基本步没练好动作缺乏美感，摩登舞是国标舞的其中一种，摩登舞可以说是一种移动性很强的舞蹈，练习国标舞是有很多误区，下面是跳摩登舞误区基本步没练好动作缺乏美感。　　跳摩登舞误区基本步没练好动作缺乏美感1 　　一、握持时五点接触后，男士伸展上身，女士没有呼应男士的伸展，而是自行伸展；比较严重的是由腰往后仰，重心后移，造成用肚子顶着男士跳舞。　　二、基本步没有练好，以致身体及下盘各个关节僵硬，无法平顺流畅地移动或转动.一个舞步的结尾，无法单脚收稳，会抢先出步或延后出步。　　三、舞步熟练，但不了解女士自己在舞蹈中的定位，不理会男士的信号，而主动完成自己的动作。类此情形女士要更好地放松身体，自己体会男士的肢体信号。　　四、舞蹈动作缺乏美感，没有感染力。导致这样的缺点，主要是不注意自己身体的延伸，也就是说不会用身体去跳舞，去展示自己，而是单纯地用脚去走舞。　　五、女士的头位，有时太死板。有的虽灵活，但却不会跟随男士的引带去转动，或转动的方法不正确.，导致这些毛病的原因是没有理解其中原由所致。　　世界大师关于摩登舞女子身位和姿势变化　　1、马克斯先生的拉长、拉升说法--他强调超反身动作要有小窗口的感觉，舞伴的上身向左和向前多一些。　　2、铁木西的说法　　和马克斯的说法差不多，多了一点舞伴的身体如同抽屉的感觉，比较清楚的表明了身体各部位的位置关系。　　3、路卡的说法　　他的舞伴说要求左肩向左、头向后一点，所不同的是他要求后背肌肉收缩，而不是拉升。这样的姿态比较开阔。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读摩登舞之探戈概论与注意事项　　跳摩登舞误区基本步没练好动作缺乏美感2 　　 1、掉重心　　在舞蹈活动中，重心不稳固，身体失衡，不克不及顺遂自若地实现舞蹈举措，许多业馀选手，特殊是初学者，会常常呈现这种景象。　　掉重心的缘因许多，自动腿和动力腿的关系不明白，会掉重心；身体在活动中地位不精确或是分明地带力，也会掉重心；下肢枢纽不松驰或曲张进程不好，也掉重心；足着点错误，反身时，重心没有随之转换，都市掉重心，凡此各种，不壹而足。　　跳舞掉重心，是舞蹈大忌，由于重心掉了，人就站不稳，站都站不稳，还怎样跳舞？因此，我们必定要把握相干活动重心方面常识和技术，才干保证舞蹈顺遂实施。　　 2、身体错位　　两人摆架子时，身体的地位仍是精确的，不过，跳着、跳着，身体就移位了，不偏左，就偏右，或许是两人的身体摆脱，分开了，严重的，分开后，呈现了不同步的景象，乃至另有的互相撞击，这种状况，在业馀选手跳快步的时候多一些。　　究其缘因有两种：一是男士在活动中没有带好女伴，本人的身体跟着举措一会儿跑到一边去了，从而使女士的身体发作位移或离开，二是女士的举措速度没有追随上，特殊是疾速反身或旋转时，把身体地位丢掉了。　　身体错位的后果，轻则使后面的举措分歧谐；重则两人不同步，身体打斗，相互撞击。因此，我们在舞蹈活动中，中段必定要相互靠住，守住身位，不要错位，尤其是女士。　　 3、动力腿发力或分明带力　　摩登舞的挪动，完全依托主力腿，不明白主力腿、动力腿的关系，每每就会用动力腿去走，或许是主力腿半途断力，招致动力腿带力走。　　假如发作这些状况，你的身体在挪动中就会突前突后，时快时慢，间而中止，招致重心不稳，从而使运转断断续续，四分五裂，难有顺畅的活动感。因此，我们要依照前面所讲到的主力腿和动力腿的活动要领去做，以保证我们的舞蹈正常运转。　　 4、上身前冲，挤压对方　　我们常常看到一些人，在上步时，上身前冲，挤压对方。这么做的结果是：既侵犯和毁坏了架形空间，又压榨舞伴，使舞伴行动很费劲。　　其形成的缘因是身体先于腿，带力冲到前面去了，只有我们留意把持重心，让下肢先到位，上身在上步时坚持竖立姿势，就会防止这种状况发作。　　 5、后仰　　有的人，在活动时，上死后仰，把身体重心完全仰到身体后面去了。这么做，会使身体重心向后倒掉，使得行动困难。　　缘因形成有几种：有的是由于从正面活动到背向时，身体的重心没有即时地转换到身前，形成了后仰；有的是由于在后撤步的时候，脚步后挪动慢于身体重心的后移而招致了后仰景象。另有就是许多女士，为了在舞蹈中有个美丽的曲线型的胸腰姿势，她过错地用后仰替换了“推进脊柱”的办法去翻开胸腰，尤其是在外型倾斜时。　　须知：女士的胸腰外型是从后背到前胸窝推出来的，而不是向后仰出来的。　　 6、肩的问题　　耸肩膀和掰肩的景象常常在我们的举措中呈现，它毁坏了我们的姿势和架形，这种状况，男士居多。耸肩，是没有把肩松开垂下去；掰肩是由于这只肩膀没有随身体的全体活动去举措。　　 7、臂的问题　　臂的过错也是普遍的。做举措时，臂的高度不是高了，就是低了。譬如：在西班牙拖步和同脚步的时候，男士的左手臂分明高于右手臂，这是错误的，由于这时男士的身体是轻轻向左倾斜的，自然左手臂就不克不及够高于右手臂，在做击剑步外型时，左手臂假如低于头部，就不美观了。　　另外，臂的横向摆放地位，有时也错误，男士把左手臂推到女士身边去了，精确的手臂地位是应当在两人之间的平线上才对。另有的，是大小臂夹角角度的过错，探戈≤ 90°，别的舞＞ 90°，有许多人在舞蹈中改动了这个规范角度。　　更多的问题，是男士的右臂问题，在活动中，尤其是在做举措时，男士的右臂没有捧住。肘掉下去了，全部右边臂膀歪下去了，使全体变形。　　 8 、手的问题　　握持办法和手的朝向有过错，或手腕手指有问题，都市影响你的舞蹈姿势，因此，关于手的问题也应当惹起你的.注重。　　 9、头和脖子的问题　　头和脖子，在摩登舞里是十分重要的，由于摩登舞的姿势和许多举措都有头势。尤其是在探戈里，头势是全体举措不可宰割的一局部。　　许多人在跳舞的时候，步型都很纯熟了，基本举措也能做到位，但头势差一些，乃至呈现过错，那会给你的舞蹈减色许多。有的人在跳舞的时候，头和脖子没有拉出来，立起来，有的虽然拉出来了，但却使劲向前探脖，象鸡脖子，实着实在不美观。另有的人跳舞时，经常低头或仰脖，头倒了，也不好。头的转动，有必定的法则，特殊是探戈，激烈反身时才回头，不然，不要随便乱转，头大多时候是应当在你稍稍偏左的一边。　　头势的优劣，直接影响你舞蹈的姿势和形态。因此，想要跳好摩登舞，必定得练好头势。　　 10、眼睛和眼神的问题　　有人在跳舞的时候，眼睛的视点方向与头的朝向不一概，头虽然抬起来了，可眼睛去平视或俯瞰，这不好。　　另外，另有的人跳舞时，眼睛没有全睁开或眼中无神，眼光茫然，这是眼神的问题。跳舞时，眼睛睁大，目盯前方远处高点，仿佛那边有一个很吸相人的目的，要把本人的精力相貌经过眼神表达出来，要使人觉获得你有舞蹈的精气神。　　跳摩登舞误区基本步没练好动作缺乏美感3 　　摩登舞基本功、基本步六个要点：　　一、手长在胯上，脚也长在胯上，纵向延伸，横向抱圆。　　强调的是:身体纵向延伸横向抱圆，要有手和脚都长在胯上的感觉，舞动起来才会产生身带四肢的多米诺骨牌效应。　　二、是胯压地，是胯跟音乐走，而不是脚。　　强调的是:只有胯跟音乐走不能是脚;胯压地而不能是脚压地，才能避免脚带身，才可以主宰音乐。压就是紧贴地板，不原地颠簸。　　三、身体是在路上升，而不是原地升，摆荡倾斜升降造成的起伏全在路上。　　强调的是:反对原地上下颠簸，必须是身体位移过程中起伏，才能产生身体空中延伸的舞动。　　四、脚先触地但不落地，胯部到位、下肢垂直时，全脚才能落地。　　强调的是:脚尖或脚跟先触地接纳身体时，如果胯没到位，下肢未与地面垂直，全脚就落地，必然是脚带身。　　五、踩(压)地的力，来自拧胯，拧胯的力来自反身。　　强调的是:如果没有反身拧胯，就没有压地的力，反身拧胯过程也是身体拉伸过程。反身拧胯是身体拉伸的主要手段。　　六、找不到身带脚的感觉时，通过原地律动找，原地律动可以找回纯粹的“身带脚”。　　强调的是:原地律动的作用，因为脚在原地不动，动的只能是胯，所以是纯粹的“身带脚”。

跳摩登舞误区基本步没练好动作缺乏美感