胸怎样才能变大，怎么可以让胸部大起来

1，怎么可以让胸部大起来

引体向上和俯卧撑多行

怎么可以让胸部大起来

2，怎样才能让胸部变大

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怎样才能让胸部变大

3，怎么样胸部才会变大

用食疗的，茵茵GCD525酒酿蛋是食疗

怎么样胸部才会变大

4，怎么短时间让胸变大

怎么短时间让胸变大　　怎么短时间让胸变大，只要能够对自己的身材满意就是成功，很多人对于自己的身材是非常注重的，不做懒女人，做不同的程序也会达到不一样的效果，这是一个大工程，以下分享怎么短时间让胸变大！　　怎么短时间让胸变大1 　　1、俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。　　重复此动作3组，每组10次。　　2、胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推、，注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。　　3、哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。　　4、胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的.肌肉。　　怎么短时间让胸变大2 　　第1招——夹书丰胸　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。　　第2招——催眠丰胸　　招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。　　第3招——呼吸丰胸　　招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。　　怎么短时间让胸变大3 　　 1.俯卧撑丰胸　　招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。　　小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。　　成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。　　 2.游泳丰胸　　游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。　　 3.丰胸操　　双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

5，怎么样才能让胸部变的更大呢

多吃猕猴桃就有隆胸的功效哈哈别人我不告诉的！

6，晚上六个动作让胸变大

晚上六个动作让胸变大晚上六个动作让胸变大，平胸虽然不会对健康带来什么影响，但是它确实会影响我们的身材，大家都想自己的胸部线条再完美点，以下是我想跟大家分享晚上六个动作让胸变大的文章。晚上六个动作让胸变大1 一、俯卧撑做俯卧撑不是说能够直接让胸部变大，而是可以通过让乳下胸肌增长，然后胸部变得更挺阔。从视觉上来说，会让胸部变得更加的饱满一些，而且还能让其弹性变得更好。睡前做两组俯卧撑，效果真的很好。二、瑜伽动作可以做几组专门训练胸部的瑜伽动作，然后长期坚持下去，你会发现胸部的变化会非常的明显。给大家一个具体的动作，就是将手放在背后十指相扣，然后挺直腰板儿，让背脊不断的向上延伸，将锁骨送出去，然后配合呼吸，转动左右肩膀。三、哑铃运动男性练哑铃是能够让胸肌变得更好地，所以同理可证女性做这个运动也能让胸部变得更加的挺立。双手分别拿一个哑铃，然后膝盖弯曲身体镶嵌，最后缓慢的举起手臂，睡前三组，效果很好。四、扩胸运动这个动作很简单，基本人人都会，不过需要我们长期的坚持才能让乳房的大小有明显的的变化。而且做得时候要注意收腹以及挺直我们的背脊柱，让身体有一种被延伸感。五、丰胸运动这个是专门的一套运动了，做法有很多，可以配合一些视频教程去做。但是一定注意要做到位，否则并不会达到丰胸的效果，甚至可能会影响胸部的再次发育。六、平板支撑其实平板支撑跟俯卧撑有异曲同工之妙，只是相对来说会更累一些。可是它不仅可以锻炼到我们的胸部，还能实现全身的燃脂，是减肥的不二选择。晚上六个动作让胸变大2 怎样乳房才能变大 1、推按乳房先按摩乳-头，用手指的指腹揉捏乳-头，增加乳-头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳-头循环按摩，每天早晚10分钟。 2、点按揉胸法这种方式是比较常见的揉胸方式，首先是将文胸脱掉，对着乳房的周围慢慢的用食指压住，这时乳房会轻轻的反弹，把手指抬上来，再一次轻轻的点压，这样反复几次，那么就可以有效地缓解胸部的疲劳。 3、手掌抚摸法手掌抚摸是比较粗暴简单的手段，将手掌平铺开来，五指并拢，一只手放在胸部的上房，一只手则放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手则往上推，这样交替几次，可以有效地促进胸部的血液循环。 4、异性抚摸如果是自己心爱的人用他的手掌来对自己的胸部抚摸的话，相信绝大多数的女性都会觉得心速加快，这是因为性激素增加的原因。同样的道路，如果由异性对自己的.胸部进行按摩，那么往往会变大得比较快。但是要注意的是，这种差事，最好是让自己的伴侣来。 5、拿捏按摩（1）十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳-头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳-头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳-头方向拉，重复30次以上。（2）用双手罩住乳房，以乳-头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。（3）用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。晚上六个动作让胸变大3 14岁女孩怎么让胸变大女孩子月经初潮来临以后，说明女孩已经进入青春期，第二性征开始发育，最为明显的就是胸部的发育，胸部是展现身体曲线美和魅力的重要器官，有些女孩就会担心自己的胸部会发育的不完美。对于14岁的女孩想要让胸部变大，饮食方面是非常关键，应多吃些蛋白质的食物，胸部的发育需要蛋白质的参与，所以想要促进胸部发育的话，必须增加蛋白质食物的摄入量，尤其是优质蛋白，如鱼类、肉类、蛋奶类等，含有胶原蛋白的食物也需要多吃一些，胶原蛋白是促进乳房发育所不可或缺的营养物质，如猪蹄、海参、蹄筋等。激素类食物能促进乳房的发育，有非常好的丰胸效果，如大豆及豆制品，以及蜂蜜、蜂王浆等，维生素食物也是不可或缺的，摄入足够的维生素能预防胸部的变形，保证胸部的曲线美，常见的维生素含量高的食物有西红柿、橙子、葡萄、西柚、猕猴桃等，女孩从胸部开始发育之后，还需要注意选择合适的胸罩，避免影响胸部发育。女性应多做些运动，如扩胸运动、俯卧撑、跑步等等，都是可以促进胸部的发育，让胸大肌更加发达，让胸部看起来更加挺拔丰满，如果再搭配适度的胸部按摩，促进胸部的血液流动，可以起到丰胸的效果，不过由于每位女性胸部的发育情况有所不同，所以千万不要勉强，不然有可能会起到反效果。

7，怎么样能使胸部变大

常规的就是俯卧撑。一天做100个就可以。贵在坚持。做个十来天就能看到效果。

8，怎样可以让胸变大呢

捶胸呗

做爱可以丰胸也行

吃木瓜吧

9，如何让胸变大

每天一个木瓜和一杯牛奶绝对大还有多做扩胸运动多吃猪脚

可以适当进行器械的锻炼

挑选一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手渐渐拉开，向身体两侧做开拓拉伸，渐渐抑制拉力器，还原，如此反复15次。注重体会双乳挺秀、乳沟挤压的感觉。

没有男淫吧

穿好的内衣和丰胸食品

10，怎么样可以使胸部变大

自然比较好~要是刻意用某些方法去改变的话会对身体造成很大的伤害的~~是真的~~~~

MM，丰胸有很多种方法，但不是人人都有效。首先，要看你是否有那个条件。女性的乳房正中间有一块约二厘米大小的硬块，医学上称之为乳核，如果没有这个，不管你吃什么怎么运动都是不可能丰起来的。所以你可以先看看自己是否有乳核。至于食品，多吃豆类，还有木瓜两种吃法：木瓜炖雪蛤。第二种：木瓜，雪梨，百合，冰糖加清火炖（也可加些豆类

自然美才好的..强行增大,伤身体!

每天做扩胸运动50下或做俯卧撑30下.

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