国标舞慢三步表演视频，慢三步舞基本步法入门

1，慢三步舞基本步法入门

慢三步舞基本步法入门有正直进，直退、纵向折角进，退步、方步合子步包括进、退两种、左右转体180°跳法、左右连续转体180°跳法。1、正直进，直退（男左女右交替运步）。预备姿势：闭式舞姿。直退步与直进步舞步基本相同，方向相反。2、纵向折角进，退步（交叉步或“之”宁步）。预备姿势：正步，闭式舞姿。3、方步合子步包括进、退两种。左转体90°跳法。预备姿势：正步，闭式舞姿。男手势：男伴在第2拍转体90°同时，右手与左手配合暗示，女伴左转体，并控制其转体的角度。右转体90°跳法。预备姿势：正步，闭式舞姿。男手势：男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体。4、左转体180°跳法。预备姿势：正步、闭式舞姿。男手势：男伴第2拍转体180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴左转，并控制其转体角度。5、右转体180°跳法。预备姿势：正步、闭式舞姿。男手势：男伴在第2拍转体180°的同时，男伴右手与左手配合暗示女伴右转，并控制好转体角度。6、左连续转体180°跳法。预备姿势：正步、闭式舞姿。男手势：男伴在第2拍左转180°的同时，男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转，并控制好转体角度。男伴在第4拍时，左手配合右手暗示女伴左转体，并控制好转体的角度。7、右连续转体180°跳法。预备姿势：正步、闭式舞姿。男手势：男伴第2拍右转180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转，并控制其转体角度。男伴在第4拍时，左手配合右手按时女伴右转体，并控制好转体的角度。交谊舞慢三步的基本特点交谊舞有慢三步和慢华尔兹国标的基本特点，应该是完全相同的，但表现形式不同。交谊舞是国标的下级，国标是高级别的，交谊舞是低级别的。所以，不能违背慢华尔兹国标舞的基本特点。起伏、倾斜、波浪、摆荡四大特点。但是，华尔兹是旋转的。因此，应该是五大特点：起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。这五大特点要绝对相同，但是表现形式不能相同，二人转和法国歌剧不能相同。

慢三步舞基本步法入门

2，初学慢三步交谊舞交谊舞慢三步入门教学视频

　　慢三交谊舞最简单的舞步是直步，初学者往往以为是跳舞，就不知道脚该往哪儿放了，其实和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。初学者入门学习慢三步交谊舞需要注意什么？下面是我整理的一些关于初学慢三步交谊舞的资料，供你参考。　　???更多热门慢三步交谊舞知识，慢三步交谊舞技巧，慢三步交谊舞教学视频戳??? 　　慢三步(慢华尔兹)交谊舞教学视频　　交谊舞慢三步基本知识　　怎样跳慢三步交谊舞　　交谊舞慢三步基本步　　交谊舞点三步教学视频教学　　学跳交谊舞慢三步注意事项　　1、一定不要先走，而是要“未走先蹲”。那些人们踉踉跄跄的，就是他想先走，边走边蹲所致。结果，蹲不下去，也走不好。　　2、右腿一蹲下去的时候，要走的那只左脚不要走到身前，而要留在身后拉住，如同有猴皮筋拉着一样，不让它往前走。也就是说，一的时候，一定是一个蹲下去屈膝的一个弓步。这叫“弓步深蹲”。　　3、蹲下去，人们都误以为自己把自己砸下去，重力坠落下去，不是这样的，一定要主动蹲。主动蹲的办法是膝盖活，你主动地让膝盖弯曲就下去了，下的大，起的才高，起伏才有。此时要注意，前后腿要协调，不要下去程度不同，不配套，就变瘸子了。动作蹲起是连贯的，但是你要心里清楚都摆好型。微观上有，宏观上没有。这叫“屈膝下蹲”。　　4、下蹲一定要急，要快，具体看顶心，对镜子看，头顶心刷地一下子就下去了，那就好。不然就是不好。这叫“急降顶心”。　　5、二随着蹲的右腿慢慢站起，身体就拉动左脚出去了，完全站起，完全出去，这样就有拉力和摩擦力了。这叫“先蹲后起，急蹲慢起”。　　6、三的时候，一定要注目，把架子摆出来。检验有架子的极端办法，男士叼烟卷，女士拿火机，三的时候摆架子，能把烟点着。这叫“一蹲二起三摆架”。　　慢三步交谊舞口诀　　未走先蹲，　　弓步深蹲。　　屈膝下蹲，　　急降顶心。　　先蹲后起，　　急蹲慢起，　　一蹲二起三摆架。　　此外还需注意的是：你一蹲的时候，脚挨地，一定要先落脚跟，脚跟是最有支撑力度的，要趁脚跟支撑的时候把重量落上去，此时最稳固。然后随身体重心向前，过渡到脚掌，此时惯性不那么大了，好支撑了，脚掌也可以了。这和华尔兹不同，华尔兹时脚跟一点地蜻蜓点水立刻就走，不让脚跟承重，使人飘逸。交谊舞正相反，要极其强调脚跟的支撑作用，提高稳定性。　　学跳交谊舞慢三步如何变换两人位置　　通常，交谊舞慢三步的位置有如下几个：　　1、面对面。　　2、开位，也就是两人横向并排，男左女右，国标也叫PP位。　　3、侧位，就是两人都是右脚在前，两人对面，但侧面相对，这种位置最多，最常见。　　交谊舞慢三步双方位置变换方法：　　1、对面如何变为开位? 　　用后退分身步。　　很多人就是随便走，对他们来说很简单，但是这样不好，还是按照跳舞的基本规律来变换才好。办法是男士左手向右推女士右手，女士自然要顺时针转身，后退右脚，然后女士后退左脚，再前进右脚，就站在男士右侧了，脚是右前左后。男士在推女士同时，自己也顺时针转身，先后退脚，再后退右脚，最后前进左脚。相握之男左手、女右手并不分开，而是放两人面前平伸。这样后退分身步就完成了。　　2、对面如何变位侧位? 　　用侧面轴转步。　　这个变换需要两道工序，首先要后退分身步，变为开位。开位变完后，男士右手在女士后背逆时针推女士，同时左手逆时针拉女士右手，是女士逆时针方向转，此时女士进左脚，再进右脚，最后退左脚，转体后右脚在前。男士也逆时针转体，进右脚，退左脚，重心回右脚，右脚在前，侧对女士。这样侧面轴转步就完成了。　　如果你已经是开位，要在开位变换为侧位，那就更容易了。也是上面方法。　　3、侧位如何变开位? 　　也是用后退分身步，基本一样的。　　4、开位变对面(正位) 　　用前进并合步。　　开位时男女共同前进一步，正前方，男走右脚，女走左脚，然后男士右手逆时针在后背推转女士身体，左右同时逆时针牵引女士，自己左脚向前进步并横在前进方向上，使女士也横于对面，然后男右脚并向左脚，女士左脚并向右脚，两人即对面立正。此时两人方向与开位时中线前方垂直。　　还有另一种前进并合步，就是男士不变向，将女士推转至自己面前对面，基本步法相同。　　这里要强调一件事情：侧位怎么变正位也就是对面?要两道工序：先后退分身成开位，再前进并合。这样的变换位置，规整，大方，明确。最后需要说明的是，国标也是这样变换位置的，只是两个不同：　　一、国标变换位置动作幅度不很大，因为国标的开位两人实际不是并排，而是一个小斜角，分开不大，所以并合幅度也小，但要使腰劲显得好看。而交谊舞是大开大合，避免与女士贴得太近，免得有冒犯之嫌。　　二、国标讲究身体引带，而非连拉带推。但交谊舞由于两人熟悉度和水平的限制，一般不拉不推是不行的，完成不了，所以只好连拉带推才能完成。但是，如果有可能，还是尽量用身体来引带女士为好。猜你喜欢： 1. 初学慢三步交谊舞 2. 慢三步交谊舞初学教学视频 3. 交谊舞慢三步基本知识 4. 交谊舞教学慢三步(慢华尔兹) 交谊舞教学视频 5. 怎样跳慢三步交谊舞 6. 交谊舞慢三步基本步 7. 广场慢三步交谊舞教学视频 8. 交谊舞慢三步教学 9. 中三步交谊舞一对一教学视频 10. 交谊舞点三步教学视频教学　　 ↓↓↓点击下一页了解慢三步交谊舞初学教学视频↓↓↓

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3，交谊舞蹈慢三步基本特点

　　交谊舞慢三步和慢华尔兹国标的基本特点，应该是完全相同的，但表现形式不同。交谊舞是国标的下级，国标是高级别的，交谊舞是低级别的。所以，不能违背慢华尔兹国标舞的基本特点。下面是我整理的一些关于交谊舞蹈慢三步基本特点的资料，供你参考。　　这个基本特点是什么呢?归纳起来是起伏、倾斜、波浪、摆荡四大特点。但是，华尔兹是旋转的。因此，应该是五大特点：起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。这五大特点要绝对相同，但是表现形式不能相同，二人转和法国歌剧不能相同。所以，看交谊舞慢三步应该有啥玩法，应该围绕起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转这5大特点来进行，一条没有的，就不应该玩。　　交谊舞蹈慢三步基本特点：　　一、慢三的节奏　　国标慢三是两低一高，俗称“降平升”，而交谊舞慢三要一低两高，俗称“降升升”。为什么呢? 　　1、音乐环境不一样。国标慢三的音乐都是世界名曲，你可以听听看，唱几遍“蓝色的哈瓦那”这一句。而交谊舞慢三的音乐都是一低两高，你自己可以唱一下电视剧《伤痕》的主题歌。最典型的：情切切，意惶惶--------，看看，是不是一低两高的降升升! 　　2、玩法区别。国标没有中三，而交谊舞有中三。慢三走基本步，中三玩花样，交谊舞中三是要拉花的。一低两高才能拉起来花样，两低一高就不能了。降升升，你的手在空中有两拍时间，能拉花;降平升，你的手在空中只有一拍时间，就不能拉花了。所以，交谊舞慢三、中三要降升升的节奏，不要和国标一样降平升。　　为什么那么多人都错误地将慢三交谊舞误认成降平升呢? 　　1、舞蹈家不了解交谊舞。　　2、平常舞厅基本都是交谊舞曲，玩国标的人并没有在国标舞曲中玩，所以导致他们很少有人关注音乐。 3、玩交谊舞的人水平差，没有识别能力，更没有编创能力。　　交谊舞慢三步的降升升怎么走? 　　交谊舞慢三步的脚：1、脚跟;2、脚尖;3、脚尖。一个脚跟两个脚尖，这就是交谊舞慢三脚的走法。会玩国标的也可以试试难度如何。一点不含糊，一个脚跟出去后，二、三时候两个脚尖一点不含糊地像芭蕾舞演员一样地戳在地上，纹丝不动，你试试?看看是不是玩国标的基本功就好?也试试自己的基本功到底有没有。跳舞的行话：“一走基本步，立刻现原形”。说的是基本步不藏假。我相信，一般朋友玩国标的100个有99要被叫住。如果不行要好好练我前面说过的脚尖功，呵呵。交谊舞慢三步的降升升怎么走　　脚是一个脚跟俩脚尖，人呢? 一的时候人肯定是在后面的，先上脚，脚跟着地后，一定要吃上劲，将人蹬起来，蹬出去，这时就是人在前了。然后二、三都是身体带着脚往前走，人向前冲，也就是脚到重心到。这需要脚底强劲的碾压劲作为保障。尤其难度大的是高音，举例如经常遇到的慢三曲《雪莲花》。高音一句“雪莲花啊，雪莲花----”。你需要用脚尖顺着高拖音一直将人拉上去到极限。　　交谊舞慢三步的速度总的要领是先蹲后起，急蹲慢起。　　先蹲后起：只有先下去，才有起伏。最常见的毛病是一的时候不下，或者下的小，还有边走边下，结果踉跄。一定要保证先下去。　　急蹲慢起：我们可以看，这个一二三或者蹦恰恰，其时间是大体相当的，如有拖音，后边略长。一的时候，你需要做两个动作：下去和出去。二三都是一个动作，就是起来，重心已经带你走了。所以，一的时候动作多，不急下，就没有时间做后面的动作。当然，一般人感觉不到这个问题，因为他不下去，只出去，呵呵。二三动作都少，不慢点你就没事干了。　　慢三步的一二三都干什么? 一蹲二起三摆架。　　我们平常没有苦练过的，一般都走不出这个三，三都下去了，没有在空中。要想玩好慢三，很大程度关键在这个三上，一定要把三不折不扣地走出来，而且三的时候要摆架子造型，然后再下来。有交谊舞高手三的时候嘴上叼一根香烟，女伴拿打火机给点上，架子就摆这么好! 　　交谊舞慢三的一二三那个“一”的下蹲常见的错误有两种：　　1、国标的下法。不能简单套用国标，不然交谊舞就是死水一潭，没有发展。　　2、整个人都下去了。　　正确的办法：首先是上身要向上使劲。绝对不可以说我要下去，整个人重心都下去了，这个肯定不好。上身要向上使劲，人往上拉，同时下蹲，人下去了，但劲是往上的，头要高拔略往后，朝气蓬勃地下，而不是简单地下;重心要放在支撑脚上，不要放在双脚。这是跳舞的基本原则，行话说：人在双脚，呆头呆脑。重心在支撑脚上，人才能运转自如;下去后，要前脚出脚跟，切不可脚掌，这个错误非常普遍;另一条腿发力，将人蹬出去;前脚落地后要吃上劲，落地后要是就没劲了，你就只好往前跑了，呵呵。吃住劲后继续往前蹬，这样就完成了两只脚的转换，一走完了，进入了二。而这个时候由于是另一条腿发力的，重心也就向前冲了，“脚到重心到”就做到了。交谊舞慢三的二和三重心在前，人带着脚往前冲，脚下是两个脚尖，最起码也是前脚掌。　　华尔兹慢三基本舞步：　　慢三步特点：华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步，这个舞蹈风格是，如同行云如水，波涛起伏，它的音乐节奏是3/4拍的，分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步，男士通常左脚开始起舞，女生通常是右脚起舞。　　一、左脚并换步(重、轻、轻共3拍，共3步) 　　男士左脚向前，脚跟到全脚1;右脚踏旁边，用脚指尖的部位2;左脚并向右脚3。　　女士右脚向后退1;左脚向旁边2;右脚并向左脚3。　　关于华尔兹舞升降问题：在所有的跳三拍的舞蹈里边规律是一样的，第一步降，第二步开始升高，第三步继续升高，三的后半拍放平脚。　　二、右脚并换步(重、轻、轻共3拍，共3步) 　　男士的右脚向前，脚跟到全脚1;左脚踏旁边，用脚指尖的部位2;右脚并向左脚3。　　女士左脚向后退1;右脚向旁边2;左脚并向右脚3。　　右脚并换步的升降是：降、升、升、放重心。左右脚并换步的组合，同样也可以用在后退步上。　　三、左转步(每一节的转动为135°左右，共6步) 　　男士向着斜中央，左脚向前，身体开始向左转1;右脚踏旁边2;左脚并向右脚3;右脚后退4;左脚踏旁边5;并步6。　　女士右脚弧线后退1;左脚踏旁边2;右脚并向左脚3;左脚继续向前，身体向左转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。　　四、右转步(每一节的转动为135°左右，共6步) 和左转步一样共有6步，通常分为前三步和后三步，在运用可以用前三步，也可以用后三步。　　右转步的前三步：　　男士右脚向前，身体向右转，脚跟落地1;身体继续向右转，左脚踏旁边，用脚尖的内侧2;右脚并向左脚，身体稍微向右转3;左脚后退，身体右转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。　　女士左脚后退，身体向右转1;右脚踏斜前方2;左脚并向右脚3;右脚继续向前，身体向右转4;左脚向旁边5;右脚并向左脚6。 (5)右顺转(右顺转共3步) 　　右顺转有两种跳法：　　第一种，男士左脚后退1;右脚并向左脚2;做合跟的旋转，左脚向前3。　　第二种，左脚后退1;右脚后退踏旁边，在右脚上继续转2;左脚向前3。女士右脚向前，身体向右转1;左脚踏旁边，以左脚为重心，身体继续向右转2;右脚向前，结束在开始位置上3。　　五、迂回步(迂回步共6步) 　　跳迂回步时：　　男士要斜向中央舞池起舞，右脚向前1;左脚向前，身体向左转2;右脚踏旁边，身体继续左转3;左脚后退4;右脚继续后退5;身体向左转，左脚收回来向前6。　　女士在开位姿态上，左脚向前1;右脚踏旁边2;左脚向前3;右脚进男士外侧4;左脚继续向前5;右脚向前，结束在开位姿态6。　　六、开式右转三步(开式右转共3步) 　　男士右脚向前，身体向右开始转动1;左脚踏旁边2;继续向右转动，右脚后退3。　　女士在开位姿态上，左脚向前1;右脚向前，身体向右转2;左脚继续向前3。　　七、开式右顺转(开式右顺转共3步) 　　男士左脚后退，身体向右转1;右脚并向左脚2;左脚向前3。　　女士在侧背位姿态，右脚向前，进男士外侧1;左脚向旁边，身体向右转2;继续转动，右脚向前3。把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的，结束时常用到迂回步。　　八、异步(异步是女士跳3步，男士不跳) 　　男士的异步并不跳异步，知道它之后，就会了解了异步，但是，我们在跳异步时，不用跳三步，1、2、3，第三拍男士的左脚在右脚的旁边，习点地，左脚不用承重量，身体向左转。　　女士要围绕男士转动，向前走三步，1、2、3(左右左)。　　九、截步(截步123、123、123共9拍) 　　男士左脚向前，进入舞伴的外侧1;重心回到右脚2;身体向左转3;右脚向前，进入舞伴的外侧1，回到左脚2;向右转3;接下来是前面学过的左转的前三步1、2、3。　　女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。原地前后走三步。女子先退右脚，一步大步子，二、三步小步子，有跨一步，踮两步的感觉。男子先进左脚，同样为一大步，两小步。再旋转，或向左，或向右旋转，或直线距离旋转。

交谊舞蹈慢三步基本特点